Banana Bread
avpateli
17 Μαΐου 2022
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor in vid unt tincidunt labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo molestiae dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est lorem ipsu intellegebat sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam paulo soneti parte tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et dissenttiet et opus rebum.
No Reviews
Συστατικά
Μερίδες
| 3 μεγάλες ώριμες μπανάνες | |
| 1 αυγό ή 2 ασπράδια | |
| 2 κ.σ ελαιόλαδο | |
| 1/3 φλ γάλα χαμηλό σε λιπαρά | |
| 1/3 - 1/2 φλ καστανή ζάχαρη | |
| 1 κ.γ αλάτι | |
| 1 κ.γ baking powder | |
| 1 & ½ αλεύρι ολικής άλεσης ή βρώμης |
Διατροφικός Πίνακας
140g
Ενέργεια [kcal]
3g
Λιπαρά [g]
24g
Υδατάνθρακες [g]
3g
Πρωτείνες [g]
Οδηγίες Εκτέλεσης
1.
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου
2.
Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι σε ένα βαθύ μπολ
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου
3.
Προσθέτουμε το αυγό, το ελαιόλαδο, το γάλα, τη ζάχαρη, το αλάτι και το baking powder και ανακατεύουμε το μείγμα καλά
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου
4.
Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε ελαφρώς μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου
5.
Ρίχνουμε το μείγμα σε μια ελαφρώς λαδωμένη φόρμα [10*20εκ]
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου
6.
Ψήνουμε για 35-45 λεπτά [ανάλογα το φούρνο μας]
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου
7.
Το αφήνουμε να κρυώσει 5-10 λεπτά πριν το αφαιρέσουμε από τη φόρμα
Επισήμανση ως ολοκληρωμένου